Il Cross-Training nasce dall’unione di diverse metodologie di allenamento quali la ginnastica, l’atletica, la pesistica – nei bambini sia analizzerà sopratutto la tecnica, favorendo esercizi a corpo libero o con piccoli attrezzi- e altro ancora…

Unendo queste discipline creeremo workout sempre diversi e coinvolgenti, da svolgere sia individualmente che in team, giochi di squadra e piccole “sfide” amatoriali. Che sia per mantenersi in forma oppure come preparazione fisica per uno sport potranno sviluppare tutte le qualità psico-fische attraverso metodologie e attrezzature adatte alle loro esigenze.

Impareremo gli esercizi principali come squat, addominali, flessioni, ecc… e analizzeremo la tecnica dei movimenti naturali che svolgiamo tutti i gironi come correre, saltare, arrampicarsi, sollevare un carico oppure lanciarlo. Man mano che la consapevolezza del loro corpo migliorerà potranno mettersi in gioco con
movimenti più difficili come verticali, trazioni, saltare la corda, arrampicarsi sulla fune, giochi d’equilibiro e altro ancora!

La progressione tecnica tramite la quale verranno proposti gli esercizi motiverà i partecipanti, partendo dai movimenti più basici fino a quelli più difficoltosi, così impareranno ad conoscere i propri limiti ma con la volontà di non arrendersi e migliorarsi. Questo corso permetterà di tenersi in forma e migliorare la propria conoscenza corporea con enormi vantaggi in tutti gli sport!

SEDE:
Fusion Art Fitness -Via Basone, 1 – Varone (Riva del Garda)

ORARI
MERCOLEDÌ    17.00-18.00